足浴是一种 以热水泡脚为基础，结合按摩脚部穴位以达到保健功效的保健方式。它属于中医足疗法的一种，历史悠久，最早可追溯到晋代《肘后备急方》。足浴不仅能够清洁脚部，还能促进脚部血液循环，缓解疲劳，改善睡眠，并对身体有一定的保健作用。
足浴的方法通常包括：
水温一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好。
将双脚放入热水中浸泡5~10分钟，使脚部充分受热。
泡完脚后，技师会用手按摩脚部穴位，包括脚趾、脚跟、脚底等部位，手法轻重适中，节奏明快。
有时会在水中加入中药，如艾草、姜片等，以增强足浴的保健效果。
足浴的益处包括：
缓解腿部酸胀感，利于睡眠。
促进脚部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质。
激发人体热量，改善新陈代谢。
通过刺激足部穴位，推动血运，温煦脏腑，健身防病。
调节植物神经和内分泌系统，增强记忆力，改善睡眠。
驱除寒冷，使体表血管扩张，血液循环得到改善。
足浴不仅是一种简单的清洁或放松方式，更是一种深层次的养生文化体现。通过专业的按摩手法和中药的协同作用，足浴能够让人在忙碌的生活中找到一段宁静的时光，让身心得到滋养与修复。
