很多中老年人因为胃酸胃胀胃痛而烦恼，不能更好的吸收食物里面的营养，从而导致营养不良，降低了抵抗力和免疫力，其实可通过中医的方式来调理。

如何来缓解胃胀胃酸胃痛问题？

1、胃痛

热重型的胃痛：热重型胃痛的人群胃部会出现明显的灼热感，若是大鱼大肉的吃会产生热痰，热痰会相互接在一起而导致胃热疼痛。此类人群可以选择半夏具有和胃化痰的效果。黄连能够清胃火，瓜蒌不仅能清胃火，同时也可化痰散结。

寒重性胃痛：此类胃部疼痛人群可以选择高良姜具有温胃止痛的功效，可以缓解胃寒气所引起的疼痛。香附子能行气，达到了疏肝理气的效果。生姜能够辅助治疗恶心呕吐以及消化不良，干姜可缓解脾胃虚寒所引起的腹泻。

2、胃胀

吃了食物没有消化的话会引起胃部发胀，此类人群可以选择陈皮半夏汤，把适量的甘草陈皮茯苓及半夏全部放在锅里面进行煎煮，每天喝一次。半夏可达到温胃散寒以及化痰的效果，陈皮能够理气化痰以及和胃，两者搭配在一起能够去除胃寒，甘草及茯苓能够健脾益气。

3、胃酸

胃酸主要是因为胃里部里面有热火，酸存在于肝脏和胃部，此类人群想要治疗反酸的话就要轻胃火。不妨选择黄连可达到清肺热的效果，把黄连和吴茱萸搭配在一起，能综合黄连的寒性，防止对胃部带来刺激。

如何保护好胃？

不能吃一些过于辛辣刺激性的食物，比如芥末辣椒，浓茶以及浓咖啡等，不然会对胃黏膜带来很大的损伤，也不能吃过于坚硬以及过硬的食物。食物尽量以清淡软烂为主，多吃富含维生素以及蛋白质比较丰富的奶类豆类蛋类等，吃饭时要细嚼慢咽，一日三餐定时定量，切不可暴饮暴食，晚餐要吃得少一些，睡觉前不能吃任何食物，不然会增加胃部负担。

温馨提示

平时要采取少量多餐的原则，减少食物摄入的量，能让食物有充足的时间在胃里面消化，减轻了胃部负担。平时可以对腹部进行热敷，腹部血液循环速度很慢，没有血液流动产生热量的话会聚集大量的寒气，从而引起胃肠道疾病或者腹泻，不能吃夜宵。