要发现监控器，你可以采取以下几种方法：
观察法
环境细节：注意房间内的日常变化，如电器无故自动开关、网络速度变慢、电费异常增加等，这些都可能是监控设备存在的迹象。
物品变动：检查家中是否有新添加或位置发生变动的物品，这些地方可能隐藏着监控设备。
物理检查
全面搜查：对家中的每个角落进行彻底搜查，特别是灯具、插座、开关、家具背后等容易隐藏监控设备的地方。
电源与线路：检查家中不常用的电源插座和电线，看是否有不明来源的连接。
家具与电器的异常：如果家具位置突然变动而你并未移动，或者电器设备在不使用的情况下仍然保持通电状态，这些都可能是为了安装监控设备而做的准备。
技术检测
手机检测法：关闭房间的灯，使用手机相机扫描房间，寻找可能的反光点。
网络检测：检查家中的无线网络设备列表，看是否有未知设备连接，同时关注网络流量的变化。
专业应用与设备：市面上有一些专门用于检测监控设备的手机应用和专业设备，如摄像头探测器、红外线探测仪和RF信号探测器。
反光检测法
手电筒照射：利用手电筒或手机自带的手电筒，照射可疑的位置，针孔摄像头的镜头在光线照射下会反光。
红外线检测
红外线探测仪：使用红外线探测仪可以帮助发现隐藏在角落或细小物品里的针孔摄像头。
其他方法
人工搜索：通过仔细观察和摸索，在可能存在针孔监控器的区域进行人工搜索。
信号干扰：使用专业的检测设备，这些设备可以通过发射无线电信号来检测房间中的摄像头，并可能使其自动关闭或删除存储的数据。
请记住，在进行检查时，要尊重他人的隐私权和法律规定。如果你怀疑自己的隐私受到侵犯，建议联系专业的调查人员或执法机构获取帮助
