射灯的照射高度主要取决于其安装环境和用途。以下是一些常见的情况和建议：
对于3W的明装轨道射灯，高度通常建议在15-22厘米之间。
对于7W的明装轨道射灯，高度可以达到16厘米。
20瓦的射灯在吧台的最佳高度一般建议在2.2米到2.5米之间，这样可以确保光线均匀分布，同时避免眩光。
射灯离墙的距离应该在30厘米到50厘米之间，这样可以保证灯光的照射范围更广，同时也不会造成过度照明。
吊顶内安装的射灯高度可以根据吊顶的样式和尺寸来调整，但一般高度不应超过22厘米，以保持美观。
如果射灯用于突出特定区域或物体，可以适当调整其高度和角度，以确保光线集中在该区域。
建议
根据空间布局调整：不同的空间布局需要不同的灯光高度和角度，建议根据具体需求进行调整。
避免过度照明：确保灯光不会直接照射到不需要照明的区域，以免造成眩光和不适。
考虑美观性：在满足照明需求的同时，也要考虑灯光的美观性，避免过高的灯光影响整体视觉效果。
通过以上信息，您可以根据自己的实际情况选择合适的射灯安装高度，以达到最佳的照明效果和美观性。
